SGD - 4,5,6

Cześć!
   Ostatnie dni poszły mi całkiem dobrze, tylko w jednym zjadłam troszkę więcej. Za to dzisiaj jest ładna pogoda więc zamierzam pobiegać :)
   Moja waga jak narazie wynosi 48.5. Wsumie jestem zadowolona z SGD, ponieważ gdy dobrze ułożę bilans, nie odczuwam głodu a waga i tak leci w dół.

  

Mój dzisiejszy jadłospis:

1. Śniadanie

    - owsianka (70ml mleka 0%, 2 łyżki płatków owsianych, 1/4 banana, kilka jagód)

Razem ok.90-100kcal (nie liczę owoców)

2. II śniadanie

    - 0,5 opakowania serka wiejskiego light

   

 - 2 rzodkiewki

Razem: 50kcal

3. Obiad

    - 70g piersi z kurczaka

    - 50g białego ryżu

    - surówka z marchewki

Razem: 120kcal

4. Kolacja

    - Parówka z szynki light

    - Sok pomidorowy

Razem: 100kcal

+ 100g sorbetu malinowego (130kcal)

Razem ok. 500/650kcal

Z dzisiejszego dnia jestem naprawdę zadowolona, jutro zaczyna się nowy tydzień i 400kcal. Mam nadzieję, że dam radę.

Trzymajcie się chudo <3