niedziela, 15 maja 2016

SGD - 4,5,6



Cześć!
   Ostatnie dni poszły mi całkiem dobrze, tylko w jednym zjadłam troszkę więcej. Za to dzisiaj jest ładna pogoda więc zamierzam pobiegać :)
   Moja waga jak narazie wynosi 48.5. Wsumie jestem zadowolona z SGD, ponieważ gdy dobrze ułożę bilans, nie odczuwam głodu a waga i tak leci w dół.
  
Mój dzisiejszy jadłospis:

1. Śniadanie
    - owsianka (70ml mleka 0%, 2 łyżki płatków owsianych, 1/4 banana, kilka jagód)
Razem ok.90-100kcal (nie liczę owoców)


2. II śniadanie
    - 0,5 opakowania serka wiejskiego light
   
 - 2 rzodkiewki
Razem: 50kcal


3. Obiad
    - 70g piersi z kurczaka
    - 50g białego ryżu
    - surówka z marchewki
Razem: 120kcal


4. Kolacja
    - Parówka z szynki light
    - Sok pomidorowy
Razem: 100kcal


+ 100g sorbetu malinowego (130kcal)

Razem ok. 500/650kcal

Z dzisiejszego dnia jestem naprawdę zadowolona, jutro zaczyna się nowy tydzień i 400kcal. Mam nadzieję, że dam radę.




Trzymajcie się chudo <3

4 komentarze:

  1. Piękny bilans, aż mi głupio się zrobiło że siedzę, czytam blogi pro ana i wpierdalam lody czekoladowe *bezwstydny*.

    Obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ładną pogodę trzeba wykorzystać ^^ Super bilans! A waga.. *wpada w zachwyt*
    Odwiedź mnie od czasu do czasu~
    the-saddest-otaku.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń