Cześć!
Ostatnie dni poszły mi całkiem dobrze, tylko w jednym zjadłam troszkę więcej. Za to dzisiaj jest ładna pogoda więc zamierzam pobiegać :)
Moja waga jak narazie wynosi 48.5. Wsumie jestem zadowolona z SGD, ponieważ gdy dobrze ułożę bilans, nie odczuwam głodu a waga i tak leci w dół.
Ostatnie dni poszły mi całkiem dobrze, tylko w jednym zjadłam troszkę więcej. Za to dzisiaj jest ładna pogoda więc zamierzam pobiegać :)
Moja waga jak narazie wynosi 48.5. Wsumie jestem zadowolona z SGD, ponieważ gdy dobrze ułożę bilans, nie odczuwam głodu a waga i tak leci w dół.
Mój dzisiejszy jadłospis:
1. Śniadanie
- owsianka (70ml mleka 0%, 2 łyżki płatków owsianych, 1/4 banana, kilka jagód)
Razem ok.90-100kcal (nie liczę owoców)
2. II śniadanie
- 0,5 opakowania serka wiejskiego light
- 2 rzodkiewki
Razem: 50kcal
3. Obiad
- 70g piersi z kurczaka
- 50g białego ryżu
- surówka z marchewki
Razem: 120kcal
4. Kolacja
- Parówka z szynki light
- Sok pomidorowy
Razem: 100kcal
+ 100g sorbetu malinowego (130kcal)
Razem ok. 500/650kcal
Z dzisiejszego dnia jestem naprawdę zadowolona, jutro zaczyna się nowy tydzień i 400kcal. Mam nadzieję, że dam radę.


Trzymajcie się chudo <3
Piękny bilans, aż mi głupio się zrobiło że siedzę, czytam blogi pro ana i wpierdalam lody czekoladowe *bezwstydny*.
OdpowiedzUsuńObserwuję :)
Oi, nieładnie Paniczu xD
UsuńŁadną pogodę trzeba wykorzystać ^^ Super bilans! A waga.. *wpada w zachwyt*
OdpowiedzUsuńOdwiedź mnie od czasu do czasu~
the-saddest-otaku.blogspot.com
Napewno wpadnę ;)
Usuń